¿Qué es la obesidad infantil y qué lo causa?

  ¿Qué es la obesidad infantil? En pocas palabras, la obesidad infantil es un problema de salud. Es una creciente epidemia en los Estados Unidos y afecta a más de 30% de los niños. Un niño se considera obeso cuando su índice de masa corporal es mayor que 95%. Si su índice de masa corporal es mayor que 85% se consideran con sobrepeso. La obesidad infantil es la enfermedad crónica más común de los niños. Hoy en día, en Estados Unidos, aproximadamente uno de cada tres niños tiene sobrepeso u obesidad. Esa cifra es casi el triple de lo que era en 1970 La obesidad infantil está causando una amplia gama de problemas de salud que antes no se veían hasta la edad adulta. Estos temas incluyen los niveles de colesterol en sangre, presión arterial alta y diabetes tipo dos. La obesidad infantil también está vinculada a varios efectos psicológicos. Ellos son más propensos a la intimidación, la baja autoestima, la depresión y tener una imagen corporal negativa. Siendo un niño con sobrepeso u obesidad también se ha relacionado con mayores tasas de mortalidad y anteriores y la edad adulta.

¿Por qué ha habido un aumento en la obesidad infantil? Hay tres razones principales para el aumento de la obesidad infantil en Estados Unidos. Los niños en estos días simplemente no están comiendo los tipos adecuados de alimentos, que son cada vez menos ejercicio y para unos pocos hay rasgos genéticos que conducen a la obesidad.

Así que vamos a explorar que un poco más y hacer un pequeño viaje en el tiempo. Usted no va a recordar la comida que comió cuando eras un bebé, pero si tienes niños que recordará lo que les daba de comer. Comenzó con la leche materna o fórmula que era hasta los topes de las vitaminas y nutrientes que los bebés necesitan para desarrollarse. Entonces la transición a sacudir alimentos como la calabaza de Butternut, guisantes, zanahorias, plátanos, fresas, etc. Y de sus líquidos consistían en el jugo de manzana, jugo de uva, la leche y otros jugos saludables sus cuerpos necesitan. Pero entonces, a medida que se pusieron un poco más viejo y empezaron a incorporar alimentos con los dedos en su dieta, aquí es donde nosotros, como padres de empezar a hacer nuestros errores.

Tal vez si estábamos comiendo el postre que nos daría nuestro hijo un pequeño pedazo de la torta. O si nos snacking en azúcar lleno aperitivos que puede haber dado nuestro niño un pedacito. Quiero decir, después de todo, seamos sinceros, sabemos que los alimentos que nuestros hijos se han de comer han sido suave, a pesar de que les encantó, y queremos mostrarles el lado más dulce de la vida. Y tal vez si estamos bebiendo un té dulce o una soda cuando tenían sed tal vez les dimos un poco de que en lugar de un buen zumo. Luego, a medida que nuestros hijos han ido haciendo mayor, se les antoja las cosas malas que les dimos y no nos gustan las cosas buenas que ellos hicieron cuando era un bebé.

Ahora no estoy diciendo que no debemos dar nuestra torta de cumpleaños de los niños o dejarlos pierda en algunos dulces de vez en cuando, pero sin duda necesitan una cierta regulación en sus vidas. Ahora, a medida que nuestros hijos han ido haciendo mayor, se vuelven quisquillosos muy delicado, que sólo quieren las cosas que son malas para ellos y ceder así que no tenemos que escuchar el alboroto y discutiendo. A mis hijos les encantó la calabaza creciendo, pero si les doy la opción ahora entre calabaza y cereales, que no quieren tener nada que ver con esa calabaza.

La lección aquí es, menos nos sometemos a nuestros niños a los alimentos que son malos para ellos menos se les antoja a medida que envejecen. Si su refrigerador está repleto de buenos alimentos sanos y nutritivos, y los gabinetes son menos llena de aperitivos grasos de azúcar llena, nuestros hijos no tienen más remedio que comer los alimentos que son buenos para ellos. Nos corresponde a nosotros, los padres, hacer que los niños tengan un futuro saludable. Ellos son sólo espectadores de las malas decisiones que tomamos. Sé que como padres viven una vida muy ocupada, pero la nutrición no se debe sacrificar sólo para ahorrar unos pocos minutos.