Más datos sobre la hipertensión y sus Efectos en la Salud

La presión arterial alta o hipertensión es una de las mayores causas de muchos de nuestros males de salud para cualquier persona que vive el estilo de vida occidental típica. Se le ha llamado un asesino silencioso, y porque se arrastra para arriba en tantas personas y huelgas antes de saber que la mayoría de la gente no tiene una idea clara de sus síntomas, qué la causa y que en realidad está en riesgo.


En este artículo vamos a tratar algunos de los conceptos erróneos que muchas personas tienen con la tensión arterial alta.

1. Un síntoma común es el dolor de cabeza y mareos. Estos podrían ser indicadores para la hipertensión, pero no siempre. Y si lo hacen suceden por lo general es cuando la situación ha llegado a una etapa avanzada. A menudo no hay signos de ningún tipo para la presión arterial alta y la única manera de saber con seguridad si usted es seguro es tener chequeos regulares. Los adultos sanos deben ser revisados ??al menos cada dos años, y aquellos con factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluso más a menudo.

2. la presión arterial alta y el colesterol alto van mano a mano. Los niveles elevados de colesterol no significa automáticamente que usted tiene presión arterial alta. Alguna vez se pensó que los niveles altos de colesterol condujeron directamente a la hipertensión, pero esa posición está siendo cuestionada en los círculos médicos. Lo que es cierto sin embargo es hábitos de vida similares, tales como la falta de ejercicio y una dieta poco saludable puede resultar en un mayor riesgo para ambas condiciones.

3. Al reducir la cantidad de sodio que usted recortar en la hipertensión. Es, sin duda, le ayudará, pero esto por sí solo probablemente no va a aliviar cualquier problema de hipertensión. La clave para el efecto del sodio sobre la presión arterial es su relación consumida para potasio. Se trata de un mineral que ayudará a mitigar el efecto del sodio, por lo que al disminuir sodio ayudará; especialmente si se hace en conjunto con el aumento de la ingesta de potasio. Esto se hará a través de aumentar la cantidad de verduras y frutas que tiene en su dieta.

4. La presión arterial alta es un problema de hombres. Aunque los hombres tienen más que su parte de los problemas que rodean la hipertensión, las mujeres tienen aún mayores factores que los ponen en un riesgo mayor que los hombres. Las píldoras anticonceptivas durante mucho tiempo han sido considerados como un disparador, y las mujeres están en el momento más riesgoso de sus vidas en sus años post-menopáusicas. De hecho, los estudios muestran que las mujeres están en un 73% mayor riesgo de presión arterial alta entre las edades de 65 a 74.

5. Sólo las personas con problemas de obesidad tienen presión arterial alta. Hay personas que tienen sobrepeso y sedentarios que tienen niveles normales de presión arterial, y hay personas delgadas que desarrollan alta presión sanguínea. A pesar de que el sobrepeso es un factor de riesgo fuerte, hay otros como los antecedentes familiares, la raza y el género, que puede también factor en.

Teniendo en cuenta el hecho de que la hipertensión es un riesgo de salud para tales no sólo los estadounidenses, pero la gente en todo el mundo es vital para tener una mejor comprensión no sólo de la forma de controlarlo, pero la manera de determinar si usted está en riesgo. Dado que no existen signos reveladores universales que es algo que tenemos que estar continuamente atentos a. Sé que para mí, personalmente, yo tengo la mía inspeccionado regularmente y el 90% de las veces es de buena a rangos normales. Pero por alguna razón no habrá el tiempo extraño donde salta a límite crítico. Todos deberíamos simplemente mantener un ojo sobre él, tener un estilo de vida activo y comer una buena dieta, y esas cosas que debe tener en el lado seguro.

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